2015-10-10から1日間の記事一覧

眠れぬ夜、土曜日、冷やかした。

日記書籍

■眠れぬ夜木曜日の晩、就寝前のクールダウンに失敗。寝つけずに、ヨガやって、体さすって（オキシトシンってホルモン出るらしい）、冷房で足冷やして（頭寒足熱には反するけどコレが利く）、あまたの中で5から１までカウントダウン繰り返して、なんとか入眠…